Bí Quyết Chăm Sóc Da Từ Bên Trong

🌾 Bạn có biết? Chăm sóc da từ bên trong mang lại hiệu quả lâu dài và bền vững hơn so với cách chăm sóc bên ngoài không?
Bí Quyết Chăm Sóc Da Từ Bên Trong
1. Chế độ ăn uống cân đối, lành mạnh.
2. Uống đủ nước
3. Tập thể dục đều đặn
4. Giảm căng thẳng và dành thời gian cho bản thân mình.
5. Ngủ sâu và đủ giấc
Ngoài các bí quyết trên thì thải độc đại tràng cũng góp phần quan trong để có 1 làn da đẹp hơn, tuy nhiên để đại tràng khỏe hơn thỉnh thoảng cũng cần dưỡng thêm cho đại tràng nữa nhé các chị em.
PP dưỡng đại tràng N thường làm tối trước khi đi ngủ
CHUẨN BỊ
• 60ml-100ml ghee hoặc dầu dừa ghee.
• Bơm tiêm loại 50cc (60ml).
• Dây truyền nối với bơm tiêm
• Khăn tắm lớn
CÁCH LÀM
• Thực hiện sau khi hoàn tất toàn bộ quá trình làm cafe enema hoặc enema nước ấm pha giấm táo.
• Gắn đầu dây truyền vào bơm tiêm.
• Dùng bơm tiêm hút 60ml ghee hoặc dầu dừa ghee.
• Cho đầu truyền mềm vào sâu 8 – 11cm trong hậu môn, nằm xuống và từ từ bơm ghee vào đại tràng.
• Nếu muốn truyền thêm ghee: để nguyên như vậy và gấp dây truyền lại, rút bơm tiêm ra và hút thêm lượng ghee, sau đó gắn đầu bơm tiêm vào dây truyền và tiếp tục bơm.
• Khi ghee đã vào hết, rút dây truyền ra và nằm ngửa, co 2 chân ép sát vào ngực, nâng phần dưới người lên càng cao càng tốt.
• Sau đó, loại bỏ dây truyền, vệ sinh bơm tiêm để sử dụng lại.
• Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 – 60 phút, sau đó có thể đi lại nhẹ nhàng hoặc đi ngủ luôn tới sáng (lưu ý cần có tấm lót bảo vệ bởi dung dịch có thể bị rỉ ra trong khi ngủ).
• Sáng: sau khi đi vệ sinh, làm coffee enema như bình thường.
LƯU Ý
• Thay bơm tiêm sau 2-5 lần sử dụng.
• Những người bị viêm đại tràng, đường ruột yếu, … nên làm hàng ngày trong thời gian 2 tuần, sau đó giảm xuống 2 – 3 lần/tuần.
• Có thể pha thêm dầu dừa vào ghee để phát huy tác dụng tổng hợp của cả 2 loại.
• Trẻ em 6 – 12 tuổi áp dụng ½ liều lượng của người lớn

#thanhlocthantam #anlacxa