Thông tin hữu ích
Thảo mộc, thể nóng lạnh, hoạt động?
Gừng và Quế, hai vị thuốc – cũng là gia vị – rất quen thuộc trong y học cổ truyền. Từ ngàn xưa, cả Đông y lẫn nhiều nền y thuật dân gian đều xem đây là những dược liệu quý để dưỡng sinh, điều hòa hàn khí, ôn ấm cơ thể.
🌿 Gừng (Sinh khương / Can khương / Bào khương)
Tính vị: cay, ấm.
Công năng:
Ôn trung tán hàn (làm ấm tỳ vị, trị lạnh bụng, đau bụng do hàn).
Phát hãn giải biểu (ra mồ hôi, trị cảm lạnh, sổ mũi, ho có đờm loãng).
Hóa đàm chỉ khái (giảm ho, long đờm).
Giải độc (giải độc hải sản, giải say rượu).
Ứng dụng chăm sóc sức khỏe:
Uống trà gừng mật ong ấm vào sáng sớm, giúp lưu thông khí huyết, chống lạnh.
Ngâm chân với nước gừng ấm buổi tối, thúc đẩy tuần hoàn, an thần, chống mất ngủ.
Dùng trong các món ăn hằng ngày để ôn ấm tỳ vị.
🌿 Quế (Nhục quế / Quế chi)
Tính vị: cay, ngọt, đại nhiệt.
Công năng:
Ôn kinh tán hàn (trị tay chân lạnh, đau bụng do hàn).
Hoạt huyết thông mạch (kích thích tuần hoàn, trị đau nhức khớp, tê bì).
Bổ hỏa, trợ dương (dùng trong suy nhược, lạnh trong người, dương hư).
Giảm đau, an thai (dùng đúng liều).
Ứng dụng chăm sóc sức khỏe:
Nấu trà quế (quế + táo đỏ + gừng) uống ấm vào mùa lạnh.
Cho quế vào món hầm, súp, trà thảo mộc để ôn ấm cơ thể, chống cảm lạnh.
Kết hợp với gừng trong rượu thuốc hoặc trà dưỡng sinh để khu phong, tán hàn, tăng tuần hoàn.
🌿 Kết hợp gừng + quế
Tạo thành cặp dược liệu ôn ấm mạnh mẽ, vừa tán hàn, vừa thông dương khí.
Dùng trong:
Trà thảo mộc (gừng + quế + mật ong + cam thảo).
Ngâm chân với nước gừng – quế.
Rượu thuốc bổ dương.
Tác dụng: Làm ấm cơ thể, giải hàn khí, tăng cường lưu thông máu, tốt cho người hay lạnh tay chân, suy nhược, dễ cảm lạnh.
—
⚠️ Lưu ý theo y học cổ truyền:
Người âm hư nội nhiệt, hay nóng trong, miệng khát, bứt rứt, táo bón, huyết áp cao, đang chảy máu, phụ nữ có thai… không nên lạm dụng gừng và quế.
Dùng liều nhỏ, vừa phải (gừng tươi 3–5 lát, quế 1–2g mỗi lần).
#Langnghesusongtrongta
#Duoclieuthuoclasusongtrongta
#AnLacXa #HealingCare #LangNgheSuSongBenTrongBan
